Como funciona a Terapia Cognitivo Comportamental

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) representa uma forma de psicoterapia estruturada e orientada para o presente, visando a resolução de problemas atuais e a modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.

Este método terapêutico fundamenta-se na compreensão do funcionamento individual de cada paciente, abordando seus hábitos comportamentais e a maneira como percebem o mundo, com o intuito de promover mudanças emocionais e comportamentais duradouras. Ao longo do processo terapêutico, o objetivo é alcançar a redução dos sintomas e capacitar o paciente a lidar de forma autônoma com suas questões.

A duração do tratamento pode variar conforme a natureza da queixa e a gravidade do caso. Inicialmente, é recomendável que as sessões sejam realizadas semanalmente, visto que essa frequência é crucial para o progresso do tratamento e para a melhora dos sintomas. Cada sessão tem uma média de 50 minutos de duração e pode ser realizada de forma online ou presencial, mediante agendamento prévio, conforme disponibilidade do paciente e psicóloga.